Tipos de coles

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Los tipos de coles que se comercializan en los mercados españoles son muy variados. La col posee una gran cantidad de agua considerable y junto a su escaso poder calórico la convierte en un excelente alimento dietético

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Receta: Huevos rotos con patatas y jamón

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Huevos rotos con patatas y jamón una receta consitente.

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Beneficios de las patatas

Beneficios de las patatas »

Las patatas son muy ricas en potasio, muy beneficioso como vasodilatador y como diurético. Ayuda a bajar la presión arterial. Se ha demostrado que es muy beneficiosa su ingesta cuando se padece de depresión, ya que ayuda a combatirla.

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Propiedades de las patatas

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Propiedades de las patatas:

 

Propiedades emolientes, debido al almidón que contiene.

Propiedades antiinflamatorias.

Propiedades TOXICAS, si se come en crudo.

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Tipos de patatas

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Actualmente en el mundo existen diferentes tipos o variedades de patatas, vamos a centrarnos en nombrar y especificar las más cultivadas y consumidas en España. Su ingesta cruda es peligrosa, ya que es TOXICA. Se deben consumir hervidas, fritas…

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Receta: Crema de zanahorias

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Crema de zanahorias una receta ligera y muy sabrosa.

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Beneficios de las zanahorias

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La zanahoria es muy beneficiosa para la vista, impide la formación de cataratas y reduce la sensación de vista cansada. Al tener vitamina A lo convierte en un poderoso antioxidante. Ayuda a tratar enfermedades como el envejecimiento prematuro

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Propiedades de las zanahorias

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Propiedades de las zanahorias:

Propiedades antioxidantes

Propiedades laxantes

Propiedades anticancerosas, especialmente el de pulmón y el de boca.

Propiedades dietéticas y + info

Tipos de zanahorias

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Actualmente existen muchísimos tipos o variedades de las zanahorias dependiendo a su forma, tamaño y la climatología del lugar donde se cultivan.

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Receta: Batido de pepino y rabanos

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El batido de pepinos es una receta depuradora y reparadora de la flora intestinal.

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Beneficios de los pepinos

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El pepino rs muy buen depurador y reparador de la flora intestinal por lo que está indicado en personas que sufran de estómagos delicados, pero hay que asegurar en masticarlo bien, ya que al contener celulosa, puede resultar indigesto si no se mastica bien.

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Propiedades de los pepinos

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Propiedades de los pepinos

Propiedades antioxidantes. Vitamina E

Propiedades protectoras de la piel.

Propiedades cosméticas.

Propiedades relajantes.

Propiedades dietéticas y diuréticas. Alto contenido + info

Tipos de pepinos

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Podemos hacer una distinción de los diferentes tipos de pepinos atendiendo a su forma, longitud y color de la piel.

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Receta: ensalada de lechuga con pepino

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La ensalada de lechuga con pepino es un plato muy fresco y que no contiene mucho aporte calórico.

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Beneficios de las lechugas

Beneficios de las lechugas »

La lechuga al contener diversas vitaminas, entre ellas la Vitamina C, es considerada una buena antioxidante natural que nos protege ante los radicales libres externos. Ayuda a la buena conservación de uñas, pelo y piel

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Propiedades de las lechugas

Propiedades de las lechugas »

 

Propiedades de las lechugas:

Propiedades diuréticas gracias al potasio y demás minerales.

Propiedades dietéticas debido a que contiene un gran + info

Tipos de lechugas

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En España es una de las verduras más consumidas ya que se puede disponer de ella todo el año, constituyen el ingrediente base de las ensaladas, alimento que no debería faltar en ninguna comida del día.

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Receta: Aritos de cebolla

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Aritos de cebolla es una receteta idonea para picotear en cualquier comida.

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Beneficios de las cebollas

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La cebolla es un excelente antibiótico natural debido a su contenido en azufre. Es uno de los mejores remedios naturales para combatir procesos infecciosos del aparato respiratorio. La cebolla también posee propiedades diuréticas

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Propiedades de las cebollas

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La cebolla se debe ingerir en crudo, ya que si no pierde la mayoría de las propiedades. Nos aporta beneficios muy significativos en el ámbito de la circulación. La cebolla es un excelente antibiótico natural..

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