Beneficios de las patatas

 

Beneficios de las patatas:

 

La patata es uno de los vegetales que contiene más almidón, que posee propiedades emolientes, lo que nos aporta beneficios para mejorar la suavidad de la piel, es debido a este componente que es muy utilizado en tratamientos de belleza, cremas, mascarillas…

Aplicado sobre inflamaciones reduce la hinchazón y calma el dolor. Y además es un buen cicatrizante

OJO, su ingesta cruda es peligrosa, ya que es TOXICA. Se deben consumir hervidas, fritas…

Las patatas son muy ricas en potasio, muy beneficioso como vasodilatador y como diurético. Ayuda a bajar la presión arterial. También se ha demostrado que es muy beneficiosa su ingesta cuando se padece de depresión, ya que ayuda a combatirla. También ayuda en casos de problemas reumáticos, cistitis o prostatitis.

La patata posee una gran cantidad de hidratos de carbono su consumo NO es recomendable en dietas orientadas a la pérdida de peso, o diabéticas

Al poseer vitamina C, calcio y fosforo entre otros es un buen antioxidante, que nos aporta beneficios frente a los radicales libres que afectan a nuestro organismo desde el exterior.

También nos aporta mucha energía, por lo que su consumo aporta beneficios en deportistas que han perdido mucha energía.

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