Beneficios de las Naranjas


Beneficios de las naranjas

Al ser rica en vitamina C hace que se minimicen los síntomas de resfriados y se pasen antes, comer abundantes naranjas después de pasar un resfriado hace que la recuperación sea mas rápida. Además es antioxidante y ayuda a prevenir numerosa enfermedades degenerativas como: pérdida de visión, la aparición de cataratas, la hipertensión o la sordera. Además también posee Vitamina A, igualmente importante en la prevención de enfermedades degenerativas.

Son muy alcalinos lo que suponen unos beneficios en la depuración de tóxicos en el torrente sanguíneo, favorecen la circulación de la sangre y eliminan el acido úrico

También se le conocen diversos beneficios ante algunos canceres, como los de mama, los de boca o los de colon. Es debido a los aminoácidos serina y alanina entre otros

Es rica en unos elementos llamados bioflavonoides. Entre los que destaca la hesperidina, las naranjas son el fruto que mas proporción de esta posee, después de los limones. Esta sustancia es útil para tratar las varices o hemorroides entre otros. Se encuentra en la pulpa.

Otro flavonoide también beneficioso es la rutina, que se encuentra entre la pulpa y la piel de la naranja.

La naranja es muy buena para la circulación de la sangre, disminuye la presión arteria impidiendo la formación de trombos, responsables de diversos accidentes cardiovasculares

Las naranjas además poseen acido fólico (vitamina B9), necesario para un buen funcionamiento celular y del sistema nervioso. En una mujer en estado, comer naranjas es bueno para el feto, ya que previene la enfermedad de la espina bífida

Además de todos los beneficios, combate la depresión y la aparición prematura de canas.

Al tener tan poco poder calórico, son diuréticas, y se utilizan para combatir la obesidad. También poseen calcio, lo que aporta beneficios para la formación de los huesos y los dientes. Además posee elevados niveles de magnesio lo que es beneficioso para los músculos

Poseen cierta cantidad de azufre lo que garantiza una buena salud de uñas y cabello.

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